ひざ神ってご存知ですかね？
フルーツポンチの村上さんの事なんですが、村上さん運動をする時にひざを突っ張ったまま行う様子をさして「ひざ神」と呼ばれています。
フルーツポンチ村上の運動の動画はこちら
僕のむすこたちも同じくひざ神だったんですよね。
ひざが曲がるように様々なトレーニングを５年ほど行いました。
その中でこれを実践すればひざ神にも劇的に変化が見れる運動を発見しました。
ジャンピングスクワットです。
ジャンプしてスクワットなんて何度もやってきた事だと思うかもしれませんが、ひとつだけ意識する必要があります。
着地する時におしりを後ろに下げるです。
フルーツポンチの村上さんもおしりが後ろに下がっていないんですよね。
全身運動が不得意なお子さんにはジャンピングスクワット絶対におすすめです。
お尻から頭の背中の軸が出来あがる、身体のなかで一番大きな足の筋肉が正しく身に付く。
お尻の突出しには、特に注目して見てくださいね。
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